Griffonia Simplicifolia pode tratar a insônia?

Extrato de semente de Griffonia simplicifoliaé uma substância extraída das sementes secas da planta algaroba Griffonia simplicifolia. É um pó branco fino com sabor ligeiramente amargo e um certo odor. É insolúvel em água e tem ponto de fusão de 270 graus Celsius.

Um dos principais usos da griffonia simplicifolia é como um regulador natural do humor. O corpo produz 5-HTP a partir do aminoácido triptofano e o converte em serotonina, um importante neurotransmissor que regula o sono, o apetite, a sensação de dor e o humor.

Pesquisas mostram que o 5-HTP da griffonia simplicifolia pode efetivamente aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Vários estudos descobriram que pode ajudar a melhorar os sintomas de depressão e ansiedade, especialmente quando combinado com medicamentos antidepressivos.

1. Reduza a depressão

Estudos mostraram queextrato de griffoniapode aliviar os sintomas de depressão leve a moderada, e alguns medicamentos demonstraram ser tão eficazes quanto os antidepressivos tradicionais em determinadas circunstâncias. No entanto, o campo de investigação carece de estudos robustos em grande escala para tirar conclusões claras.

2. Aliviar a ansiedade

O aumento dos níveis de serotonina pode ajudar a acalmar o seu humor, reduzindo assim a ansiedade. Embora os primeiros estudos em animais sejam promissores, mais pesquisas são essenciais para solidificar seu papel no tratamento de transtornos de ansiedade.

3.Controle de apetite

Também pode reduzir a agressividade e a alimentação excessiva associada à TPM.

4. Alívio da dor

5-O HTP tem efeitos analgésicos, pode melhorar o desconforto de alguns pacientes com fibromialgia e pode melhorar dores de cabeça crônicas causadas por estresse.

5. Melhore a qualidade do sono

Extrato de semente de Griffoniasuplementos podem ajudar na regulação do sono, afetando a serotonina. Um aumento na serotonina leva a um aumento na produção de melatonina.

6. Perder peso
Pesquisas recentes destacam o papel potencial do 5-HTP no apoio à perda de peso. Um experimento de 2017 envolvendo participantes saudáveis ​​mostrou que aqueles que tomaram suplementos de 5-HTP tiveram uma resposta cerebral aumentada a alimentos ricos em proteínas, sugerindo que o desejo por alimentos não saudáveis ​​pode ser reduzido.

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