Qual é a diferença entre o ácido alfa linolênico e o ácido linoléico?

 

Ácido alfa linolênico, referido como ALA, é uma série ω -3} Série poliinsaturada ácido graxo que não pode ser sintetizado pelo corpo humano e deve ser obtido através da dieta. É um ácido graxo essencial.

 

 

1. Desenvolvimento cerebral e nervoso
Como precursor do DHA, promove o neurodesenvolvimento fetal e infantil e pode atrasar o declínio cognitivo.

 

2. Anti-inflamatório e regulamentação imune
Ele regula fatores inflamatórios ao metabolizar a EPA\/DHA, o que é benéfico para a artrite reumatóide, etc.

 

3. Saúde da pele
Óleo de linhaça de linhaça ácido linolênicoMantém a função da barreira da pele, alivia o eczema e a secura e é comumente encontrado em suplementos de cuidados com a pele.

 

4. Outros usos potenciais
Pesquisas mostram que isso pode ajudar a melhorar os sintomas depressivos.

 

5. Anti-inflamatório
Pode melhorar a função endotelial, como o conteúdo de ALA no óleo de linhaça é 50-60%.

 

 

 

1. Mulheres grávidas

2. Bebês e crianças pequenas
A pesquisa moderna da ciência da vida confirmou que o ácido -linolênico é a substância central que constitui células humanas.

 

3. Adolescentes
Pó de ácido linolênico alfaNormalmente, pode complementar os nutrientes que os adolescentes não possuem e melhorar o poder cerebral e o desenvolvimento da visão.

 

4. Adultos
O maior benefício do ácido alfa-linolênico é proteger a visão e fortalecer o cérebro.

 

5. Pessoas de meia-idade e idosos
O ácido alfa-linolênico pode ser oxidado em DHA no corpo humano, que controla a operação do cérebro e fornece nutrição suficiente para o cérebro.

 

 

Contraste	Ácido alfa linolênico	Pó de ácido linoléico
Classificação	Ômega -3 ácidos graxos	Ômega -6 ácidos graxos
Metabólitos	EPA, DHA	Ácido araquidônico
Fonte	Sementes de linho, sementes de chia, nozes, peixes profundos	Óleo de girassol, óleo de milho, óleo de soja

 

 

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