Quais são os benefícios e efeitos colaterais da vitamina C?

 

Vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico, é um ingrediente antioxidante frequentemente adicionado a alimentos e alimentos saudáveis, e também é um nutriente poderoso.

 

A vitamina C está envolvida em muitas vias de reação bioquímica no corpo e é um importante cofator. Se você é deficiente emvitamina c ácido ascórbico em pó, seu corpo sentirá inflamação, fogo, pele, articulações e outros problemas, e você poderá até ficar doente com resfriados e deficiência imunológica.

 

Como a vitamina C é uma vitamina-solúvel em água, ela precisa ser suplementada regularmente para manter as funções corporais saudáveis.

 

 

1. Ajuda na absorção de ferro
A vitamina C pode reduzir os íons de ferro trivalentes do corpo em íons de ferro divalentes, e a membrana mucosa do intestino delgado na absorção de ferro, principalmente no tipo divalente.

 

Os íons de ferro também são um elemento importante envolvido na hematopoiese, portanto, se houver anemia, recomenda-se também a suplementação de ferro, suplementando vitamina C ao mesmo tempo.

 

2. Promova a produção de colágeno
O colágeno é uma estrutura helicoidal sintetizada a partir de três cadeias polipeptídicas de aminoácidos de cadeia longa.Vitamina C pura em póé uma das funções importantes que podem auxiliar na produção de ferro divalente, que é um cofator indispensável para a reação da prolina e da lisina nas cadeias polipeptídicas do organismo, promovendo assim a síntese de colágeno.

 

3. Envolvido na regulação genética e reparo do DNA
A vitamina C pode ser utilizada como cofator na reação de desmetilação in vivo, que está envolvida na regulação da transcrição, tradução e expressão gênica, além de estar relacionada ao reparo do DNA.

 

4. Ajuda o metabolismo dos ácidos graxos
A vitamina C também está envolvida na síntese de carnitina, a carnitina está envolvida no metabolismo de ácidos graxos de cadeia longa, quando a carnitina é insuficiente, fará com que o ácido lipóico de cadeia longa não possa entrar no metabolismo granular, e a ocorrência de situação de fraqueza, o corpo pode ser sintetizado pelo ácido iônico e metil tiamina carnitina de ácido carboxílico, mas para a síntese do processo, você precisa usarmelhor vitamina c em pócomo uma enzima coenzima.

 

 

5. Antioxidante
A vitamina C é um antioxidante natural, que pode reduzir os danos da peroxidação da pele, a fim de reduzir manchas senis, clareamento e outros efeitos.

 

6. Equilibrar o sistema imunológico
A vitamina C também ajuda a aumentar a capacidade dos fagócitos de lutar contra substâncias estranhas e parte do sistema imunológico adquirido, aumentando a diferenciação e proliferação de células B e T e estimulando a produção de anticorpos.

 

7. Melhorar a saúde da pele
A suplementação de vitamina C auxilia na produção de colágeno, importante componente da pele que proporciona elasticidade e retenção de água, além de permitir que a camada epitelial forme uma barreira completa contra a invasão bacteriana e viral.Colágeno com vitamina C em pópara melhores resultados de cuidados com a pele.

 

8. Tratamento de intoxicação crônica por ferro
A vitamina C pode promover a quelação do ferro pela amina férrica e acelerar a descarga de ferro, que pode ser usada no tratamento da intoxicação crônica por ferro.

 

9. Tratamento auxiliar da anemia
A vitamina C facilita a absorção do ferro nos alimentos, o que pode prevenir e também auxiliar no tratamento da anemia.

 

 

A vitamina C tem um papel em retardar o processo de envelhecimento, aumentar a imunidade do corpo, etc., amplamente utilizada na indústria farmacêutica, a vida dos alimentos ricos em vitamina C - também é muito popular entre o público. Mas uma grande quantidade depó natural de vitamina ca suplementação pode levar às seguintes desvantagens:

 

1. Aumenta o risco de pedras nos rins
A vitamina C é ácida, o que pode causar o acúmulo de uma grande quantidade de ácido oxálico no corpo. O excesso de ácido oxálico não pode ser absorvido pelo organismo e é excretado pela urina. A concentração de urina nos rins causará um aumento na concentração de oxalato, induzindo assim cálculos renais.

 

2. Causa problemas gastrointestinais
Devido à natureza ácida da vitamina C, o consumo excessivo causará irritação na mucosa gástrica, especialmente-o consumo prolongado de comprimidos de vitamina C com o estômago vazio é ainda mais indesejável.

 

3. Pode causar infertilidade
Para as mulheres, a overdose-de longo prazo de comprimidos de vitamina C também apresenta o risco de causar infertilidade. Porque excessivopó de vitamina c a granelpode afetar a penetração dos espermatozoides no útero, levando facilmente à infertilidade.

 

 

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