Quais são os benefícios do glicinato de magnésio além de melhorar o sono?

 

Pó de glicinato de magnésioé um quelato de íons de magnésio e glicina, e sua aparência é pó branco . possui alta biodisponibilidade e boa tolerância gastrointestinal .

 

 

1. Melhore o sono
O glicinato de magnésio pode ajudar os músculos a relaxar, aliviar a ansiedade e o estresse e ajudar a melhorar a qualidade do sono .

 

2. inferior açúcar no sangue
Pode aumentar a sensibilidade à insulina, promover o metabolismo de carboidratos e diminuir o açúcar no sangue .

 

3. manutenção de saúde óssea
O magnésio é um elemento -chave na mineralização óssea, inibe a reabsorção óssea e aumenta a densidade óssea .

 

4. pressão arterial inferior
Pó de glicinato de magnésio puropode dilatar os vasos sanguíneos e regular a pressão arterial .

 

5. Proteção cardiovascular
Pode manter a pressão arterial normal e a freqüência cardíaca e reduzir o risco de doença cardiovascular .

 

6. fortalece os ossos
Pode regular o equilíbrio de cálcio, promover a formação óssea e manter a densidade óssea .

 

7. Reduza a incidência de pedras urinárias
Reduza a excreção urinária de cálcio e reduza a incidência de pedras nos rins .

 

8. alivia as enxaquecas
Glicinato de magnésio em massa de pós em massapode aliviar enxaquecas, dor menstrual e espasmos musculares .

 

9. alta taxa de absorção
A estrutura de quelato de glicina impede a decomposição do ácido gástrico, e a taxa de absorção intestinal é significativamente melhor que o óxido de magnésio, sulfato de magnésio e outras formas .

 

10. eficácia aprimorada
Glicina e magnésio funcionam sinergicamente para melhorar a eficácia .

 

 

1. Gerenciamento de comportamento infantil
Pode melhorar os sintomas dos tiques e TDAH e estabilizar emoções .

 

2. Recuperação esportiva e cuidados de gravidez
Pó de magnésio glicinatopode aliviar cólicas musculares após o exercício e reduzir as cólicas das pernas em mulheres grávidas .

 

3. Assistência crônica da doença
Tem o potencial de aliviar a enxaqueca, a dor crônica e os sintomas de depressão .

 

 

Contraste	Glicinato de magnésio	Magnésio Threonate Powder Bulk
Características	Alta taxa de absorção, nervos calmos e melhorar o sono	Contém treonina, que é menos estável e facilmente decomposta; concentra -se no anabolismo da proteína
Aplicativo	Suplemento de deficiência de magnésio, ansiedade e insônia, TDAH infantil	Promover a síntese proteica

 

 

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1. https: // www . SleepFoundation . org/magnésio

2. https: // www . MUITOLEMELHEALTH . com/quando fazer-magnesium-glicinato -8765109

3. https: // ods . od . nih . gov/factheets/magnésio-healthprofessional/#: ~: text

4. https: // www . droracle . ai/artigos/15131/o que é-efeitos-efeitos do magnésio-glicinato

5. https: // www . goodrx . com/bem-estar/suplementos-heras/magnésio interações

6. https: // www . webmd . com/drogas/2/droga -25/magnésio-oral/detalhes

7. https: // consensus . app/questões/magnésio-glicinato-interacções-internações/

8. https: // www . hollandandbarrett . com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/minerals/magnésio/como-to-to-take/