Quais são os benefícios do citrato de magnésio, além de tratar a constipação?

Citrato magnésio pó, uma pequena droga de molécula feita de uma mistura 1: 1 de magnésio e ácido cítrico, é aprovada para uso na eliminação do conteúdo intestinal durante a colonoscopia e como laxante pré -tratamento para cirurgia abdominal.

1. Alivia a constipação

O citrato de magnésio é único, pois é uma das formas mais absorvidas de magnésio suplementar, mas também tem um efeito laxante. Portanto,Citrato de magnésio volumepode ser usado para aumentar baixos níveis de magnésio e tratar a constipação.

2. Suplementação
O citrato de magnésio é um sal de magnésio orgânico, que pode fornecer ao corpo o magnésio necessário, manter a excitabilidade nervosa e muscular e também promover o metabolismo do corpo, que é propício à boa saúde.

3. Promova a digestão
O citrato de magnésio pode promover o peristaltismo gastrointestinal, que é propício à digestão e absorção dos alimentos e tem o efeito de promover a digestão. Se houver indigestão, os pacientes podem comerMelhor pó de citrato de magnésiopara melhorar.

4. Auxiliar na redução da pressão arterial
Os íons magnésio no citrato de magnésio podem dilatar os vasos sanguíneos, desempenhar o papel de ajudar na redução da pressão arterial. Se houver pressão alta e outras doenças, os pacientes podem comer citrato de magnésio para alívio.

5. A prevenção de doenças cardiovasculares
Os íons magnésio no citrato de magnésio podem regular a excitabilidade dos cardiomiócitos e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Portanto, é recomendável que os pacientes possam comer adequadamente alimentos ricos empó de citrato de magnésio puroem sua vida diária.

6. Osteoporose
Mulheres com osteoporose têm níveis mais baixos de magnésio no sangue. Estudos demonstraram que a densidade óssea pode ser otimizada significativamente abaixo da coluna vertebral em indivíduos com níveis sanguíneos mais altos de magnésio. Estudos mostraram que a suplementação com citrato de magnésio pode aliviar a perda óssea.

7. Bom para o cérebro e saúde mental
O magnésio, incluindo citrato de magnésio, é bom para o cérebro e a saúde mental, e o estresse pode esgotar o magnésio. O magnésio pode diminuir a atividade excitatória do cérebro e aumentar os efeitos sedativos do ácido -aminobutírico.

Como cofator na produção de serotonina, o magnésio pode até afetar os níveis de serotonina e aumentar a entrega da serotonina. O magnésio também pode desempenhar um papel positivo no relaxamento muscular. O cálcio é necessário para a contração muscular, enquanto o magnésio é necessário para o relaxamento muscular.

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