Quais são os benefícios e efeitos colaterais do HMB de cálcio?

 

HMB cálcio, também conhecido comohidroxi beta de cálcio beta metilbutirato, é um metabólito da leucina e existe na forma de sal de cálcio. É usado principalmente como um suplemento nutricional para proteção muscular e regulação metabólica.

 

 

1. Promova a síntese muscular e reduza o colapso

O cálcio HMB pode aumentar a força e a resistência muscular, melhorar a função física e reduzir a degradação da proteína muscular. É adequado para idosos e pessoas após o exercício.

 

2. Ajude a saúde dos ossos
Butirato de metila hidroxi de cálciopode regular a concentração de cálcio no sangue, ajudar a absorção de cálcio e reduzir o risco de osteoporose. Combinado com suplementos de cálcio, ele pode melhorar sinergicamente a força óssea.

 

3. Colesterol inferior
Pode melhorar a saúde cardiovascular, regulando o metabolismo lipídico.

 

4. Aumente a imunidade
Isto pode estimular a atividade das células imunes e aumentar a resistência à doença.

 

 

1. Segurança
O corpo humano pode naturalmente produzir quantidades vestigiais deHMB de cálcioe suplementos são aprimoramentos exógenos sem toxicidade significativa.

 

2. Overdose

Pode causar desconforto digestivo, distúrbios metabólicos, risco de pedras.

 

3. Precauções

• Pacientes com doença renal: os níveis de cálcio e fósforo precisam ser monitorados para evitar aumentar a carga dos rins;
• Pacientes com hipertireoidismo: a suplementação de cálcio devem ser cautelosos para evitar aumentos anormais no cálcio no sangue.

 

 

1. Grupos aplicáveis
Pessoas de meia-idade e idosos, entusiastas da fitness, pacientes desnutridos ou pós-operatórios.

 

2. contra -indicações e dicas

• Evite tomar com alimentos/medicamentos de alto cálcio para evitar a sobrecarga de cálcio;
• Pacientes com histórico de pedras ou hipercalcemia são proibidos de usar este produto.

 

3. Dosagem e uso

HMB de cálcio beta hidroxi beta metilbutiratoTrabalha sinergicamente com vitamina D para aumentar a eficiência da absorção de cálcio.

 

 

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1. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-45/hydroxymethilbutyrate-hmb

2. Https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-023-03369-z

3. Https://www.health.com/hmb-and-vitamin-d-8771602

4. Https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc8002755/

5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/s0273230022000204

6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6769498/

7. https://www.maxinutry.com/blogs/nutrition/how-to-take-hmb

8. https://www.mysportscience.com/post/does_hmb_work